Conciencia · Meditación y neurociencias
Meditación y neuroplasticidad
Descubrí cómo la meditación puede ayudarnos a comprender el estrés y cultivar atención, regulación emocional y compasión, a la luz de la neurociencia.
Leer artículo →El blog de Inspiración Compasiva
El arte de habitarse
Reflexiones para vivir con mayor presencia, conciencia y sentido.
Autoconocimiento
Conócete a ti mismo
Hay frases que sobreviven al paso del tiempo porque, de alguna manera, siguen haciéndonos preguntas.
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Inspiración Compasiva
La creatividad también puede ser una forma de conocernos
¿Alguna vez empezaste a dibujar sin saber muy bien qué querías hacer y terminaste descubriendo algo que no esperabas?
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Inspiración Compasiva
El arte de detenernos
A veces, una pausa nos permite reconocer lo que el ritmo de cada día deja en segundo plano.
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Inspiración Compasiva
¿Qué significa vivir una vida más consciente?
A veces escuchamos hablar de vivir de manera más consciente y podemos pensar que se trata de meditar, estar tranquilos, controlar nuestros pensamientos o aprender a vivir sin estrés.
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Sobre mí
Muchos caminos, una misma búsqueda.
Mi camino de formación no comenzó con un plan definido ni con la intención de reunir diferentes disciplinas. Fue algo que se fue construyendo con el tiempo, a través del estudio, la práctica y, sobre todo, de una misma búsqueda.
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Inspiración Compasiva
¿Por qué Inspiración Compasiva?
Elegir un nombre no siempre es simplemente encontrar una palabra que nos guste.
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Inspiración Compasiva
Un poco sobre mí
Durante mucho tiempo pensé que para poder acompañar a otros primero tenía que tener todas las respuestas.
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Autoconocimiento
El arte de habitarse
Hay momentos en los que la vida parece avanzar demasiado rápido.
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